| 1 | Oignon moyen haché finement |
| 3 | Grosses gousses d’ail dégermées et écrasées |
| 1 | Gros oeuf |
| 1/2 | Poivron vert paré et haché finement |
| 1,14 kg (2,5 lb) | Bœuf haché maigre |
| 36 cubes | Cheddar Extra Fort ou vieilli 3 ans L’Ancêtre – 1,25 cm (1/2 po) |
| 80 ml (1/3 tasse) | Yogourt nature à 10 % M.G. ou crème sure |
| 125 ml (1/2 tasse) | Mie de pain ou chapelure |
| 30 ml (2 cs) | Flocons d’oignon déshydratés |
| 30 ml (2 cs) | Sauce Worcestershire |
| 5 ml (1 cc) | Poivre moulu |
| 5 ml (1 cc) | Sel |
| 10 ml (2 cc) | Herbes de Provence |
| 5 ml (1 cc) | Curcuma |
| Pincées | Piment de Cayenne |
| Épices à steak style Montréal | |
| Huile en vaporisateur |
Préparation en avance : 3 jours

Cette recette se marrie à merveille avec un vin Aromatique et souple ou encore Fruité et vif.
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